Expresión Corporal Método Schinca
Taller Monográfico de Fin de Semana
EXPRESIÓN CORPORAL, PSICOLOGÍA POSITIVA Y MINDFULNESS I
Las emociones en el espejo del cuerpo
3 Y 4 de octubre de 2026
Curso dirigido a todos los niveles.
El Mindfulness es, ante todo, una forma de relacionarse con la vida, más que una herramienta o una técnica. La verdadera herramienta reside en el autoconocimiento a través del cuerpo que ofrece el método Schinca de Expresión Corporal, el cual nos permite dar coherencia a lo que pensamos, sentimos y hacemos.
La Expresión Corporal (método Schinca®), unida a la Psicología Positiva de Martin Seligman y Mihály Csíkszentmihályi, nos brinda una poderosa oportunidad para vivir con mayor plenitud y crecer como personas desde una perspectiva transformadora.
En lugar de centrar el trabajo en el sufrimiento o las dificultades, este enfoque nos invita a desarrollar nuestras fortalezas de carácter y virtudes. Se basa en la evidencia de que las experiencias corporales son profundamente transformadoras cuando somos capaces de tomar conciencia de:
- Lo que sentimos.
- Lo que nuestro cuerpo percibe.
- El significado personal que estas sensaciones tienen para cada uno de nosotros.
Al aprender a escuchar y comprender lo que el cuerpo nos comunica, estas experiencias se convierten en verdaderos motores de cambio en nuestra vida.
En este taller exploraremos el mundo de las emociones desde la vivencia corporal. El objetivo es adquirir recursos para escucharlas, comprender qué nos aportan y, a partir de ahí, relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás, así como tomar decisiones más conscientes.
Para poder entender una emoción y lo que la desencadena, es necesario experimentarla en el cuerpo: sentir cómo resuena en nuestro interior y, solo entonces, verbalizarla. Nombrar las emociones y reconocer las sensaciones que producen es fundamental, porque aquello a lo que no ponemos nombre acaba por parecer que no existe.
Objetivos
El objetivo principal es potenciar nuestro bienestar y profundizar en el autoconocimiento a través del cuerpo, de modo que podamos utilizar mejor nuestros recursos corporales, emocionales y expresivos en distintos contextos de la vida cotidiana, relacional y profesional.
Contenidos
- Conciencia corporal como base para el autoconocimiento emocional
- Del lenguaje corporal al lenguaje emocional
- Calidades de movimiento según el método Schinca y las emociones básicas
Preguntas frecuentes
¿A quién está dirigido este taller?
Este taller está dirigido a todas las personas que deseen explorar el mundo de las emociones desde la vivencia corporal, sin importar su condición física ni su edad (siempre que sean mayores de edad).
Los participantes que ya conocen el método Schinca® de Expresión Corporal podrán reconocer determinados temas de movimiento. Aquellos que se acerquen por primera vez podrán disfrutar del descubrimiento del movimiento orgánico y de su capacidad comunicativa.
¿Qué se le pide al participante en estas clases?
Toda persona puede aprender a reconocer qué es lo que la mueve. El motor del movimiento es aquello que se siente o se desea comunicar. Por ello, no se dará importancia a la perfección del trabajo corporal, sino a que, a través de las claras tareas propuestas por el profesor, el participante realice una inmersión verdadera en sus sensaciones y resonancias corporales, para ahondar en aspectos personales significativos.
¿Cuál es la duración y el horario del curso?
Un fin de semana con un total de 8 horas repartidas en 4 horas la mañana del sábado y 4 horas la mañana del domingo.
¿Qué beneficios puedo esperar al finalizar el curso?
- Identificar las emociones que me producen bienestar.
- Comprender el efecto adaptativo de las emociones.
- Valorar las sensaciones corporales como recursos internos de transformación.
- Ser más coherente entre lo que pienso, lo que siento y lo que hago, para relacionarme con mayor consciencia.
